こんにちは。　
　
最近乾燥、季節の変わり目ということもあるせいなのか頭皮の調子が悪い方が多い気がします。
　
そこで今日は頭皮ケアのお話し(oﾟ▽ﾟ)
　
早速ですがみなさんは頭皮のことどれだけ考えていますか？
　
　

　
きっとほとんどの方が重点を置いていないのではないかと思います。
　
しかしわたしはお肌のケア以上に気を使ってあげない部分だと考えています！！
顔や体のしわやたるみの皮はどこから引き伸ばされてきているのか。
髪への栄養はどこから送られているのか。
　
そう、すべて頭皮が関係しているとおもいませんか？
　
きっとこれだけの言葉だけで頭皮の大事さがわかっていただけたのではないかと思います(ﾟ▽^*)ﾉ
　
さて、ではどうしたらいいのか？
最近美容室に行くと「ヘッドスパ」というメニューがありますよね？
もちろんそれで頭皮に足りない栄養分を補いつつケアしていく方法もあります。
　
ただ今日はおうちでできる簡単なケアの方法をご紹介しておきますね♪
　
『ドライヤー』
頭皮を適度に乾かして蒸れないようにこころがけておきましょう。
　
『熱いお湯で流さない』
もちろん冷たい水で流せというわけではなく、熱すぎるお湯で流すと保護に必要な分の頭の油分まで落としてしまうので頭皮の乾燥、そして皮脂の過剰分泌を引き起こしてしまう可能性があります。
　
そして『マッサージ』
本当に時間の空いた時でいいんです。トイレに長く入りそうな時とかでも！！
頭のてっぺん、頭頂部には筋肉がありません。
なので、おでこの上に位置する「前頭筋」、後頭部の「後頭筋」、はち周辺の「側頭筋」によって支えられ保っています。
そこの筋力が衰えてくると段々と頭皮の皮を支えられなくなり顔のしわやたるみにつながってくるんですね。
なので！！そこの筋肉を鍛えるようにイメージしながらマッサージをしてあげましょう♪
　
今回は簡単にできるケアなのでここまでに♪
そうそう、最近じゃ頭皮用の美容液なんかもあるので気になる方は使ってみてもいいと思いますよσ(ﾟｰ^*)
　
それではみなさん！
頭皮の事を考えケアして更にキレイな肌、髪を手に入れていきましょう！！！
　
　
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